Nghiến răng khi ngủ - nguyên nhân và cách khắc phục hữu hiệu

Nghiến răng khi ngủ là một tật khá phổ biến ở cả người lớn và trẻ em. Hiện tượng nghiến răng khi ngủ thường xảy ra vô thức nhưng tác hại của nó lại vô cùng lớn, gây ảnh hưởng đến cả sức khỏe của người bệnh và những người xung quanh. Vì vậy, việc tìm ra nguyên nhân cũng như cách khắc phục tình trạng nghiến răng khi ngủ đang trở lên vô cùng cần thiết và quan trọng. Cùng Bigshop đi vào vấn đề các bạn nhé!

Nguyên nhân của tật nghiến răng khi ngủ

Tật ngủ nghiến răng được hình thành do một số nguyên nhân chủ yếu sau:

• Do di truyền: Hầu hết các biểu hiện của tật nghiến răng đều xuất hiện theo cơ cấu di truyền. Những người có cùng huyết thống mà mắc chứng nghiến răng đều là mầm mống của hiện tượng nghiến răng của các thế hệ con cháu sau này. Nguyên nhân này thường rất khó để can thiệp vì chứng bệnh này mang nhiều yếu tố tự nhiên, vô thức.
• Do stress: Nếu cuộc sống của bạn quá căng thẳng, stress kéo dài cũng như lo lắng thường xuyên cũng chính là nguyên nhân hình thành nên tật nghiến răng khó chịu.
• Do sốc tâm lý: một số sự kiện diễn ra vào ban ngày khiến bạn quá bất ngờ, gây sốc nặng về tâm lý cũng khiến bạn bị nghiến răng khi ngủ vào ban đêm.
• Do một số bất thường trong giấc ngủ: như gặp phải ác mộng, không gian ngủ có những tác động không tốt.
• Do cấu trúc hàm răng bất thường: mất răng, thiếu răng, răng thừa, răng mọc nãy,.. Một hàm răng mọc không thẳng hàng hoặc có những biến chứng khác cũng là mầm mống xuất phát cho hiện tượng nghiến răng vô thức.
• Do chức năng ở hệ thần kinh trung ương trong cơ thể bị rối loạn. Hệ thần kinh khi phải làm việc quá mức sẽ có những biến chứng bất thường, hiện tượng suy giảm chức năng hay rối loạn hoạt động của những cơ chế điều khiển gây cho bạn những bất ổn và nghiến răng sẽ theo đó mà xuất hiện.
• Trẻ em bị suy dinh dưỡng, người già sức khỏe yếu, người bị thiếu hụt canxi trong cơ thể. Cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng như canxi, photpho, vitamin,.. cũng ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe chung cũng như sức khỏe của hàm răng. Nếu không muốn gia tăng nguy cơ nghiến răng, bạn nên bổ sung cho mình đầy đủ những vi chất cần thiết như trên bạn nhé.
• Uống nhiều rượu, đồ uống có cồn, cà phê, hút thuốc lá và các chất kích thích khác.
• Bệnh nhân đang mắc một số bệnh có thể dẫn đến hiện tượng nghiến răng khi ngủ: viêm nha chu, co cứng các cơ hàm, viêm khớp thái dương hàm, suy nhược thần kinh…
• Bệnh nhân đang sử dụng một số loại thuốc mà tác dụng phụ của nó gây ra hiện tượng nghiến răng khi ngủ: Thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần, thuốc trị suy nhược cơ thể,…

Cách khắc phục hữu hiệu cho vấn đề nghiến răng

Từ những nguyên nhân cơ bản của hiện tượng nghiến răng như trên, chúng ta có thể tổng kết lại một số biện pháp nhằm giảm thiểu và cải thiện tình trạng nghiến răng khi ngủ như sau:

• Có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đặc biệt là những thực phẩm tốt cho sự phát triển của răng như: sữa, các loại cam quýt, rau xanh hoặc các loại ngũ cốc khác,…đồng thời hạn chế sử dụng các loại chất kích thích như rượu bia, cafein,..
• Duy trì một tâm trạng ổn định, tránh những hiện tượng xúc động mạnh, stress hoặc căng thẳng mệt mỏi
• Nếu gặp các vấn đề về răng miệng, bạn nên tìm đến các cơ sở y tế để được can thiệp đúng cách, an toàn.
• Sử dụng dụng cụ chống nghiến răng của Nhật Bản. Vì nghiến răng với nhiều nguyên nhân không thể khắc phục để chấm dứt hoàn toàn nên để có thể giúp người bệnh được ngủ ngon hơn, tự tin hơn, các chuyên gia nha khoa của Nhật đã thiết kế ra sản phẩm dụng cụ chống nghiến răng To Plan. Cách sử dụng này khá đơn giản và tiết kiệm, mang lại sự an tâm cho người dùng. Hiện nay, sản phẩm này đang được nhập khẩu và phân phối trực tiếp dưới sự quản lý của Bigshop.

Trên đây là những chia sẻ của Bigshop về nguyên nhân và cách khắc phục hữu hiệu cho hiện tượng nghiến răng khi ngủ. Mọi thắc mắc về sản phẩm xin quý khách chuyển về hòm thư điện tử: hotro@bigshop.vn hoặc liên hệ trực tiếp theo hotline: 0466.868.232 - 0949.324 322.

Bigshop rất hân hạnh được phục vụ quý khách!