Cách chữa bệnh nghiến răng khi ngủ hiệu quả

Hiện nay rất nhiều người mắc phải tật nghiến răng vào ban đêm khi ngủ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe răng miệng, tính thẩm mĩ cũng như ảnh hưởng tới giấc ngủ của người bên cạnh. Tuy nhiên bệnh này không phải ai cũng tự phát hiện ra được bản thân mình có bị bệnh hay không mà cần có người ngủ bên cạnh và theo dõi. 

Vậy bệnh nghiến răng khi ngủ là gì và cách chữa bệnh nghiến răng khi ngủ như thế nào?

1. Bệnh nghiến răng khi ngủ

Bệnh nghiến răng là bệnh mà khi bạn nghiến chặt hàm răng khi ngủ trong vô thức có thể phát ra tiếng ken két hoặc không, bạn có thể bị bệnh khi ngủ hoặc trong trạng thái lo âu, căng thẳng. Triệu chứng có thể nhẹ và thường xuyên nhưng cũng thỉnh thoảng nặng lên.

Những người bị bệnh nghiến răng có thể sẽ bị gãy răng, nhức đầu, nhức đầu, đau mặt, rối loạn cơ và khớp thái dương hàm, gây khó khăn cho việc nhai hay nói chuyện,…

Vì vậy cần phát hiện và điều trị kịp thời bệnh nghiến răng khi ngủ.

2. Cách chữa bệnh nghiến răng khi ngủ hiệu quả

- Cách 1: Dùng đậu đen + muối

Cách làm này rất đơn giản, bạn ninh đậu đen thật chín giống như nấu chè đỗ đen bình thường, nhưng thay vì cho đường, bạn cho muối vào sao cho vừa ăn, không nên cho mặn quá, sẽ khó ăn, uống đều đặn 2-3 tuần sẽ giảm được bệnh nghiến răng khi ngủ

- Cách 2:  Bạn đi chợ, đem theo sẵn 1 sợi dây dài hơn 1 mét. Mua 1 miếng thịt heo, xong cột sợi dây vào miếng thịt cho chặt, bước vài bước, làm bộ rớt miếng thịt sau lưng, rùi cứ thế mà đi, kéo lê miếng Thịt đó dưới đất.

Nếu có ai gọi kêu, Bạn…giả bộ…Điếc, sao cho kéo miếng Thịt dưới đất được 3m thì lấy lên.

Đem Thịt về rửa sạch sẽ, nấu nướng, làm một món ăn gì đó cho cái “Người Bệnh Ngủ Nghiến Răng…Trèo-trẹo” đó ăn. Sẽ khỏi.

- Cách 3:  Người bệnh, sáng sớm ngủ thức dậy, trên giường bước xuống, nhe Răng cạp vào Chân Giường, hoặc Cạnh Giường… rồi mới đi chà Răng rửa Mặt. Cạp như thế vài lần là tự nhiên hết bịnh. Nhớ, khi cạp, đừng cạp mạnh quá kẻo gãy Răng !

- Cách 4: Sử dụng dụng cụ chống nghiến răng 

Dụng cụ chống nghiến răng Nhật Bản được thiết kế đơn giản, tiện lợi, vòng ngậm bằng chất liệu silicon mềm dẻo an toàn, uốn lượn theo hình dáng của khớp răng, cảm giác thoải mái, tự nhiên ngăn ngừa hiệu quả tật nghiến răng đem lại niềm vui cho người sử dụng.

Có rất nhiều người đã sử dụng sản phẩm dụng cụ chống nghiến răng và đã hạn chế được tình trạng nghiến răng khi ngủ. 

Với dụng cụ chống nghiến răng bạn có thể sử dụng một cách đơn giản: cho nước ấm vào 1 chiếc ly sao cho vừa với dụng cụ sau đó cho sản phẩm vào ngâm khoảng 1 phút. Lấy ra rồi đưa vào miệng cho khớp với hàm răng.

Ngoài việc sử dụng dụng cụ chống nghiến răng bạn nên tiến hành một số biện pháp hỗ trợ thêm như: bổ sung canxi và flour cho răng chắc khỏe bằng dinh dưỡng mỗi ngày, thư giãn tinh thần, hạn chế stress, tuyệt đối không sử dụng rượu, cà phê, thuốc lá..., nên đặt một chiếc khăn ấm lên mặt khi ngủ, tạo không gian sạch sẽ, thoáng mát, hạn chế ánh sáng, tiếng ồn để có một giấc ngủ ngon, tránh những bất thường trong giấc ngủ.